Аффирмации для управления стрессом.

Для возможности управления стрессом в жизни часто рекомендуется изменить способ вашего мышления. Так, тем, кто прошёл через множество стрессовых ситуаций известно, что поддержание положительного отношения может оказать большую поддержку в преодолении трудных и сложных условий. А одним из способов сохранения позитивного настроя является повторение аффирмаций – позитивных утверждений. Вооружившись таким инструментом, как аффирмации, вы сможете намного проще справлять со своим стрессом.

Позитивные утверждения способны изменить образ вашего мышления, переводя его из негативного русла, в позитивное направление. Рассматривая свои негативные убеждения и мысли, а затем, записывая и заменяя их позитивными аффирмациями, необходимо регулярно повторять получившиеся позитивные утверждения, что в конечном итоге, повлияет на ваше мышление. Постепенно, вместе с изменением вашего мышления, а, следовательно, и вашего внутреннего диалога, становясь более позитивным в своих мыслях и действиях, вы обретаете естественный иммунитет к стрессовым ситуациям.

Помимо всего прочего, использование аффирмаций способно помочь вам непосредственно справляться с возникающим стрессом, мобилизовать силы организма в позитивном направлении, на разрешение стрессовой ситуации. Тем самым, вы можете использовать возникающий стресс себе на пользу.

Следующие аффирмации для управления стрессом, если вы будете использовать их правильно, помогут вам лучше справляться со стрессовыми ситуациями:

1. Я полностью принимаю стресс в моей жизни.

2. Моё тело учится использовать стресс как мотиватор.

3. Я соглашаюсь с тем, что стресс неизбежен, а борьба с ним бесполезна.

4. Я считаю стресс ценным активом в своей жизни, ведь он может послужить хорошим мотивирующим средством.

5. Стресс помогает мне начать действовать, он оповещает меня, о том, что мне необходимо что-то поменять.

6. В здоровых дозах стресс обостряет моё внимание.

7. Благодаря стрессу я осознаю происходящее вокруг меня, начинаю усваивать новую информации и эффективно использовать её.

8. Стресс мой союзник, а потому мне нужно работать с ним.

9. Я перестал игнорировать стресс, чтобы прекратить его дальнейшее разрастание.

10. Я обращаю внимание на сигналы от моего тела, и использую стресс, чтобы сделать шаг назад и всё обдумать.

11. Я стараюсь быть организованным, это сокращает силу стресса.

12. Моя организованность минимизирует риск возникновения стресса.

13. Я управляю своим временем, чтобы заниматься тем, что приводит меня к цели, и устраняю деятельность, которая истощает моё время и энергию.

14. Я признаю, что моё время ограничено, и стараюсь выбирать только полезную и важную для меня деятельность.

15. Перед каждым проектом я стараюсь убедиться, что я знаю куда иду, и какие ресурсы для этого потребуются.

16. Я стараюсь избегать бессмысленной и бесполезной деятельности.

17. Подготовка позволяет мне ослаблять напряжение и стресс в долгосрочной перспективе.

18. Подготовка облегчает мою жизнь.

19. Я так рад, что нашёл способы эффективного управления своей жизнью.

20. Предварительная подготовка является простым способом снятия стресса из моей жизни.

21. Каждое утро я пересматриваю список своих обязательств в течение дня.

22. Я записываю список необходимых для выполнения задач, чтобы я мог лучше сосредоточиться на цели.

23. Знание сроков и приоритетности задач эффективно облегчает напряжение в моей жизни.

24. Если сроки выполнения важного проекта подходят к концу, я заручаюсь поддержкой других людей.

25. Я составляю расписание и выделяю время для работы над проектом.

26. Создание чёткого плана и чувство контроля ситуации облегчает беспокойство.

27. Принятие мер для соответствия выполнения моих проектов выделенным срокам даёт мне уверенность в достижении моей цели.

28. Подготовка к успеху гарантирует успех.

29. Стресс уходит из моей жизни, потому что я принимаю активные меры по организации моей жизни.

30. Я могу предотвратить тревогу.

31. Я готов к выполнению любого проекта.

32. Любая задача, к которой я подхожу, кажется мне более управляемой.

33. Я легко справляюсь со стрессом и легко выхожу из стрессовых ситуаций.

34. Стресс становится моим помощником, он помогает мне перестать стоять на месте.

Используйте аффирмации для управления стрессом в трудное время. Это поможет вам справиться со стрессовой ситуации и использовать стресс для своей пользы.

Олег Акван.

В раздел "Аффирмации"

Аффирмации, разное.