Преодоление застенчивости.

Некоторые люди предпочитают думать вслух, другие же сначала отвечают на свои собственные вопросы и приходят к выводу, прежде чем высказывают свои мысли.

В этой особенности, пропускать всё через внутренний диалог, есть свои плюсы и минусы. Плюсы состоят в том, что это источник силы для писателя и аналитического мыслителя. С другой стороны, тенденция держать всё внутри отвечает за один из главных недостатков – застенчивость.

Что такое застенчивость.

Застенчивость коренится в страхе – иррациональной боязни говорить и быть униженным или непонятым. Почему некоторые люди так боятся говорить вслух? Вероятно, причина кроется в сверхчувствительности и неуверенности. Когда вы связываете выступление с болью или стыдом, вы постараетесь сделать всё, чтобы этого избежать.

К сожалению, застенчивость приносит огромный вред успеху. Поэтому, людям, которые разделяют эту проблему, следует понимать причины и принципы работы по преодолению застенчивости.

Это не вы, это они.

У естественно спокойных людей, страх говорить мог возникнуть в результате негативного опыта, особенно в раннем возрасте. Когда взрослый реагирует сердито или презрительно к попытке самовыражения, естественно, ребёнок принимает это близко к сердцу и старается уклониться от будущего самовыражения. Даже если это происходит только один или два раза, люди имеют склонность к преувеличению значения этих инцидентов, пока это, значение инцидентов, не перерастёт в психического монстра. Главное понять, что реакция других людей на ваши слова обычно не имеет ничего общего с вами, это скорее результат их настроения или последних событий их жизни.

Ключ к преодолению застенчивости заключается в признании того, что это осознанное пренебрежение связано больше с ними, чем с вами, и оно не должно иметь для вас смысла. Если кто-то отрицательно реагирует на вас, не принимайте это на свой счёт. Представьте себе перспективы другого человека. Быть может что-то заставило их испортить себе настроение? Быть может они пытаются прикрыть свою собственную неадекватность? Учитывая перспективы другого человека, становится легче определить их реакцию в надлежащий контекст.

Также важно отпустить плохой опыт. Если вы будете переживать негативный опыт, пришедший к вам в прошлом, снова и снова, он может перерасти в нечто гораздо более страшное, чем реальность. Не позволяйте себе делать это. Чем больше вы думаете о печальном опыте, тем больше силы вы ему даёте. Перестаньте винить себя. Подумайте о чём-то конструктивном. Чем большим количеством положительных воспоминаний вы заполните свой разум, тем легче вам будет говорить.

Другие люди не сильно отличаются от вас.

Другим важным шагом в преодолении застенчивости является понимание, что другие люди в основном такие же, как и вы. Любой человек чувствует себя не в безопасности, в какой-то мере, и боится смущения. Другие люди, как правило, не так умны, как вы думаете. Если у вас есть вопрос, не исключено, что кому-то ещё интересно примерно то же самое.

Не позволяйте одному или двум плохим случаям диктовать ваше мнение относительно всех людей. В общем и целом, люди доброжелательны и заинтересованы в общении с другими людьми. В большинстве случаем люди будут рады, что вы выступили с инициативой, чтобы растопить лёд.

Реализация самоуважения.

Ещё одной причиной застенчивости является отсутствие безопасности. Если вы не думаете, что у вас есть что ценное, чем вы можете пожертвовать, в чём смысл рисковать смущением?

Чтобы преодолеть это, нужно признать качество ваших собственных мыслей и ценность, которую они могут представлять для других. Парадоксально, но люди, наиболее склонные к застенчивости, очень задумчивы. Чтобы обогатить свой потенциал, вам необходимо делиться своими мыслями с миром. Ваша блестящая интуиция не имеет никакой ценности, если она не просвещена другим людям.

Чтобы привыкнуть к общению, необходима практика. Заставьте себя говорить, особенно, если у вас нет никакого желания говорить. Сядьте в передней части зала, у всех на виду. Поймите, что ваше взаимопонимание приносит пользу, как вам, так и другим людям. Когда вы привыкните быть открытым, вы заметите положительную реакцию людей. Это укрепит вашу уверенность в себе и веру в добрую волю других людей.

Необходимость сотрудничества.

Преодолеть застенчивость необходимо не только для вас лично, очень важно быть полезным членом сообщества. Когда у вас есть мысль или идея, которая заслуживает того, чтобы быть услышанной, молчанием вы приносите боль не только себе, но и оскорбляете людей вокруг вас.

Другие люди нуждаются в вас. Они нуждаются в вашем уме и проницательности. Им нужна ваша помощь, чтобы работать с проблемами. Прячась за застенчивость, вы можете ограничить помощь, которую способны дать вашим друзьям, членам семьи и коллегам.

Застенчивость это вредная привычка, и чем раньше вы справитесь с ней, тем лучше. Застенчивость не приносит пользу никому. Продолжая смущаться, вы малого добиваетесь в долгосрочной перспективе. Преодолевая робость, вы даёте себе шанс получить признание и поддержку. Вы создаёте возможности и открываете для себя к формированию конструктивных отношений.

Не зарывайте ваши таланты внутри себя, делитесь при каждой возможности так, вы открываете двери к росту и процветанию.

В раздел "Уверенность в себе"