Творческая визуализация для личностного роста.

В 2006 году фильм «Секрет» представил закон притяжения обширной публике. Теория имеет древние корни и распространена во многих культурах. А сегодня, многие люди ассоциируют эту теорию с новой эпохой или движением Новой Мысли.

Творческая визуализация процесс неотъемлемы от закона притяжения и проявления. Творческая визуализация может помочь в развитии личности и исцелении.

Основы закона притяжения и проявления.

Известный оккультист Алистер Кроули определил этот закон как «наука и искусство создания изменений, которые могут произойти в соответствии с волей». Это основная предпосылка проявления.

Закон притяжения основан на идее о том, что всё во вселенной состоит из энергии, в том числе и мысли. Сторонники теории считают, что энергия с определённой частотой колебаний привлекает аналогичную энергию. Если мысли излучают энергию и способны привлечь аналогичную энергию, следовательно, мысли влияют как на внутреннюю, так и на внешнюю реальность.

Определение Кроули говорит о том, что человек формирует внешнюю реальность, опираясь на то, что его намерения совпадают с необходимым результатом. Степень, в которой могут проявиться желаемые изменения, зависит от силы концентрации или от воли.

Не смотря на то, что у этой теории есть сторонники в области квантовой физике, многие учёные считают её лженаукой.

Использование творческой визуализации для личностного роста и исцеления.

Исследования показывают, что творческая визуализация может эффективно помочь людям в создании позитивных перемен. В исследовании, опубликованном в Research Quarterly, английский психолог Алан Ричардсон показал, что спортсмены смоли улучшить мышечную память с помощью визуализации определённых спортивных мероприятий. Спортсмены, которые визуализировали броски на ежедневной основе в течение 20 дней улучшили результат с той же степенью, что и спортсмены, практиковавшиеся физически, в течение того же периода времени.

В своей книге «Творческая визуализация», гуру личностного развития Шакти Гавейн объясняет: «Творческая визуализация является волшебством в подлинном и высоком смысле этого слова. Это предполагает понимание и приведение себя в соответствие с природными принципами, которые регулируют работу нашей Вселенной, и изучение принципов по наиболее сознательному и творческому пути».

Творческая визуализация в сочетании с позитивными утверждениями может укрепить силу, улучшить внимание, справиться с негативным мышлением, выбить обструктивное мнение о себе. Творческая визуализация является познавательным процессом и как таковая, может укрепить здоровые модели мышления, преобразовывая нездоровые.

Для начала творческой практики визуализации для личностного роста, рассмотрите следующие рекомендации:

Определите свои намерения. Будьте конкретны. Ваши намерения могут быть ощутимыми, как то: занятие значимых позиций в некоммерческой организации, или же субъективными, как то: стать более позитивным. Но в этом случае вам необходимо определиться, что значит быть более позитивным.

Визуализация намерения. В своём исследовании, Ричардсон пишет, что наиболее эффективна визуализация в случаях, когда человек чувствует и видит то, что он делает. Мысленным взором создайте картину вашего намерения так, будто это уже происходит. Представьте себя на сцене. Какие достопримечательности, запахи и текстуры вы встречаете? Какие эмоции вы ощущаете? Что вы делаете?

Концентрируйтесь на этом образе достаточно часто. Повторение поможет настроиться на ваше намерение.

Создайте аффирмации для помощи в этом процессе. Аффирмации являются эффективным способом работы с мыслями и познаниями. Стойкость негативных мыслей обеспечена укоренившимися нейронными путями. Аффирмации могут помочь в преодолении этой привычки мышления и в создании новых нейронных путей.

Неважно, каковы ваши духовные наклонности, исследования показывают, что творческая визуализация является мощным инструментом для личного роста и исцеления, для всех людей. Немного приверженности и позитивный настрой поможет осуществить ваши цели.

В раздел "Визуализация желаний"